Як бути красивою і здоровою у будь-якому віці, розкаже Камерон Діаз

18 бер. 2017 08:00:00

 

Яскрава, усміхнена й красива актриса та супермодель Камерон Діаз не тримає у секреті свої рецепти гарного вигляду й самопочуття. Вона разом зі своїм дієтологом Сандрою Барк ділиться ними у «Книзі про тіло».


Це видання можна сміливо назвати антологією успіху для жінок. У ньому містяться рецепти найкорисніших страв, дієві комплекси фітнес-вправ на щодень, таблиці з найкориснішими продуктами та вітамінами, поради із самовдосконалення, а також розказується про те, як працює наш організм. Безперечно, must have для кожної жінки. Але нехай і чоловіки не поспішають покидати цю сторінку! Адже інформація, що міститься в книзі, буде корисною і для вас, якщо ви прагнете краще розуміти своїх коханих та підтримувати.


 

5 цитат із книги:

 

  • «Колись я прочитала, що порівняння себе з іншою людиною – це жорстокий напад на самого себе, і це ж дійсно так і є».
  • «Я прошу жінок, замислитися над трендом, який зараз існує – видалення волосся лазером назавжди або ще якісь інші методи. Мені в цілому все одно, що ви робите зі своїм тілом, але задайте самій собі питання - що означає позбутися чогось на тілі на все життя?»
  • «Я тішу себе. Я з’їла смажену курку вчора в вечері! Тому що я даю своєму тілу здорову їжу протягом кожного дня. Зранку я з’їла салат з томатами і гарбузом, тому якщо мені буде потрібно поїхати на вихідні з друзями поїсти смажену курку, то тут нема про що турбуватися. Я знаю, що 90% часу моє харчування збалансоване».
  • «Тепер я розумію, що значить правильно харчуватися і задовольняти усі потреби організму. Кожен день - різний: якщо сьогодні я займаюся спортом, то їм вуглеводи, які дадуть мені енергію. Якщо роблю силові вправи, то вибираю білки, які допомагають створювати мускулатуру.»
  • «Час – це одна з тих речей, яких нам завжди бракує. Іноді я можу годинами переглядати стрічку з непотрібними мені новинами на мобільному телефоні, а потім ловлю себе на думці «Що я роблю?».


 

Опубліковано в Новости автор:

Книжковий магазин Читайка

Коментарі

0 Коментарі

Залишити коментар




* Обов'язкові поля