В корзине
товаров: 0

Йога для чайников

Есть в наличии

260,00 грн
+ -
Нашли книгу в другом интернет-магазине дешевле? Мы оплатим разницу!
На следующую покупку в нашем магазине вы получите:

скидку 13,00 грн

(5% от текущей покупки)

Йога для чайников

Кликните по изображению для просмотра в полном размере

Уменьшить
Увеличить

Больше изображений

  • Дополнительная информация
    • Переплет
    • Мягкий
    • Формат
    • 170мм х 240мм
    • Язык
    • Русский

    Книга Йога для чайников, исчерпывающее руководство для всех, кто интересуется йогой, станет вашим практическим руководством по улучшению здоровья и обретению спокойствия духа. Эта книга, написанная американскими профессиональными инструкторами йоги, содержит всю необходимую информацию для того, чтобы начать практику йоги: от теоретических основ и необходимых условий для занятий — до подробного описания йогических поз и возможных трудностей. С помощью йоги вы сможете раскрыть потенциал своего тела и сознания.

    Книга Йога для чайников рассчитана на широкий круг читателей разного возраста и уровня физической подготовки.

    Оглавление

    Часть I. На старт, внимание... Йога! 25
    Глава 1. Йога: информация к размышлению 27
    Глава 2. Приступаем к тренировке 43
    Часть II. Быть в форме для занятий йогой 55
    Глава 3. Прежде чем начать... 57
    Глава 4 . Расслабление — искусство избавления от стресса 65
    Глава 5 . Гармония дыхания и движения 77
    Часть III. Позы йоги — для вашего здоровья 97
    Глава 6 . Соблюдаем последовательность 99
    Глава 7 . Примите положение сидя! 125
    Глава 8. Учимся правильно стоять 135
    Глава 9 . Устойчивый, как дерево: искусство держать равновесие 149
    Глава 10. Мышцы живота — ваш естественный корсет 157
    Глава 11. Посмотрим на мир вверх ногами 165
    Глава 12. Наклоны и прогибы 175
    Глава 13. Скручивания — бальзам для позвоночника 191
    Глава 14. Динамическая поза "Приветствие солнцу" 199
    Глава 15. Переходим от теории к практике 205
    Часть IV. Творческая йога 223
    Глава 16. Создаем собственную программу йоги 225
    Глава 17. Искусство йогической опоры 243
    Часть V. Йога в вашей жизни 251
    Глава 18. Йога с утра и до вечера 253
    Глава 19. Йога и секс — идеальная пара! 269
    Глава 20. Медитация и высшие практики йоги 277
    Глава 21. Йога в особых ситуациях 293
    Часть VI. Великолепные десятки 311
    Глава 22. Великолепная йога: десять подсказок 313
    Глава 23. Десять причин попробовать йогу 317
    Предметный указатель 321

  • Отзывы пользователей

    Что Вам понравилось в этой книге?

    Оцените ее *

    Оценка:

Comments

Условия действия прайс-матча в магазине «Читайка»:

  1. Исходные данные книги (название, автор, издательство, ISBN, год издания, формат, тип обложки, кол-во страниц) по ссылке на другой интернет-магазин и в "Читайке" должны быть идентичными.
  2. Можно указывать цены только украинских интернет-магазинов.
  3. Б/у и акционные книги в прайс-матче не участвуют.
  4. Специальное предложение является действительным, если книга по ссылке на другой магазин есть в наличии.
  5. Программа по начислению бонусов в «Читайка-клубе» остаётся актуальной!