В корзине
товаров: 0

Пилатес. Здоровый путь к красоте

Есть в наличии

Обычная цена: 670,00 грн

Специальная цена: 603,00 грн

+ -
Нашли книгу в другом интернет-магазине дешевле? Мы оплатим разницу!
На следующую покупку в нашем магазине вы получите:

скидку 42,21 грн

(7% от текущей покупки)

Пилатес. Здоровый путь к красоте

Кликните по изображению для просмотра в полном размере

Уменьшить
Увеличить

Больше изображений

  • Дополнительная информация
    • Переплет
    • Интегральный
    • Формат
    • 210x210
    • Язык
    • Русский

    Книга Татьяны Подвысоцкой «Пилатес. Здоровый путь к красоте» поможет вам обрести фигуру своей мечты без диет и голоданий. Система упражнений пилатес преобразит ваше тело, придав ему гибкость и силу, а вам – ощущение легкости и прилив энергии, как после сеанса массажа.

    В книге доступно изложены все нюансы выполнения упражнений, приведены подсказки и вариации исполнения. Каждое упражнение подается с указанием уровня сложности (начальный, средний, продвинутый) и сопровождается серией подготовительных упражнений: все для того, чтобы вы без труда могли освоить правильную технику выполнения упражнений пилатес.

    В дополнение к базовым упражнениям в книге представлены авторские 10-тиминутные комплексы на каждый день: для снятия напряжения с поясницы, для царственной осанки, расслабления шейного отдела позвоночника, пилатес с мячом, изотоническим кольцом и многое другое.

    Книга  - идеальный подарок для всех, кто хочет улучшить качество своей жизни и нуждается в мотивации и поддержке: издание богато иллюстрировано фотографиями учениц автора, и вдохновляющими «заметками на полях». Издание понравится и профессиональным спортсменам: в книге показано, как пилатес готовит тело к специфической нагрузке, присущей таким видам спорта, как бокс, бег, плаванье и танцы.

    Содержание книги «Пилатес. Здоровый путь к красоте»:

        Для кого предназначена книга

       

        8 причин заняться пилатесом уже сегодня


        5 мифов о пилатесе


        Истории успеха. Отзывы учеников


        Джозеф Пилатес и его система. Старейшины пилатеса


        Основные понятия пилатеса


        Часто задаваемые вопросы


        Оборудование для занятий


        Ваше первое занятие


        34 упражнения Дж. Пилатеса


        Комплексы упражнений с малым оборудованием


        Мини комплексы на 10 минут


        PilatesSpecial: пилатес для разных видов спорта


        Приемы визуализации в пилатесе. В помощь студенту и тренеру

        

        К вопросу о мотивации

     


        Pilates Lifestyle

       

        Кодекс этики тренера по пилатесу 

  • Отзывы пользователей

    Что Вам понравилось в этой книге?

    Оцените ее *

    Оценка:

Comments

Условия действия прайс-матча в магазине «Читайка»:

  1. Исходные данные книги (название, автор, издательство, ISBN, год издания, формат, тип обложки, кол-во страниц) по ссылке на другой интернет-магазин и в "Читайке" должны быть идентичными.
  2. Можно указывать цены только украинских интернет-магазинов.
  3. Б/у и акционные книги в прайс-матче не участвуют.
  4. Специальное предложение является действительным, если книга по ссылке на другой магазин есть в наличии.
  5. Программа по начислению бонусов в «Читайка-клубе» остаётся актуальной!